05 Sep EINFACHE VERHALTENSTIPS BEI HEUSCHNUPFEN
Viele meiner Patienten berichten derzeit über starke Symptome von Heuschnupfen. Dazu möchte ich noch einige kurze und praktische Tipps geben.
Heuschnupfenpatienten sollten auf Rauchen verzichten. Durch die ständige Reizung der Atemwege können die Allergene (Pollen) die Schleimhäute deutlich stärker angreifen.
Bei starker Pollenbelastung sollen die Fenster geschlossen bleiben und erst dann geöffnet werden, wenn die Luft weitestgehend pollenfrei ist. Meistens ist die beste Zeit zum Lüften sehr früh morgens oder spät abends.
Kleidung sollte man nicht im Schlafzimmer ausziehen, sondern diese sofort in die Wäsche geben. Allergiker sollten vor dem ins Bett gehen unbedingt duschen und Haare waschen, denn hier stecken die meisten Pollen drin. Haare bitte unbedingt trocken fönen, da nasse Kopfhaut während der Nacht zu Erkältungen führen kann.
Schließen Sie beim Auto fahren die Fenster und achten Sie auf einen intakten Pollenfilter in der Lüftungsanlage Ihres Autos.
Bleiben Sie gesund! Ihre Sabine Schmitz
Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) I TCM und Akupunktur Köln
(Bild: Unsplash / Photos for everyone)