05 Sep ERNÄHRUNGSPRINZIPIEN NACH TCM | FÜR EINE GESUNDE ERNÄHRUNG
5 STUNDEN REGEL
Achten Sie darauf, dass zwischen den Mahlzeiten genug Abstand ist. Optimal sind ca. 5 Stunden – je nachdem, wie Sie Ihren Tagesablauf planen. Erst dann meldet sich Ihr Körper, weil er Hunger hat. Bitte achten Sie ebenfalls darauf, nicht nach18 Uhr zu Abend zu essen. Laut TCM sollen die Verdauungsprozesse dann ruhen und regenerieren.
Alles Gute. Ihre Sabine Schmitz
Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) I TCM und Akupunktur Köln
Bild: Sabine Schmitz