26 Aug SOMMER – WAS TUN BEI HITZE
Hier für Sie ein paar Tips, wie Sie sich etwas kühlen können:
1 – Thermalsprays erfrischen für einen Moment. Umsetzbar auch selbst gemacht mit frischen grünem Tee. Grüner Tee hat per se einen kühlenden Effekt.
2 – Kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen. Das haben viele sicherlich bereits einmal gehört. Testen Sie es aus, es erfrischt enorm!
3 – Lauwarme, warme Getränke an heißen Tagen. Zu kalte Getränke belasten Ihren Körper, da dieser die Getränke zunächst einmal vorwärmen muss, was wiederum Energie kostet.
Letztlich, trinken Sie viel – mehr als sonst. 2 Liter reichen bei Temperaturen um die 30 Grad bei weitem nicht mehr aus. Versuchen Sie, möglichst auf 2.5 – 3 Liter zu kommen.
Allen Lesern wünsche eine gute und sonnige Woche. Ihre Sabine Schmitz
(Bild: Unsplash / Photos for everyone)